騎乗位が上手いAV女優ランキング34人｜騎乗位4,376本を実測して並べ直した

「騎乗位が上手い女優」を、印象ではなく数字で並べ直しました。FANZAの全在庫から女優ごとの騎乗位タグ作品数を取得し、10年以上グラインド騎乗位だけをレビューし続けている専門ブログの評価と突き合わせています。対象は34人・騎乗位作品4,376本・総配信30,926本です。

※本記事にはアフィリエイト広告（FANZAアフィリエイト）を含みます。

どうやって34人を選んだか
数字で見る調査全体
騎乗位が上手いAV女優ランキング30
1. この表の読み方
上位10人の中身
11〜30位は誰か（当サイトの個別記事つき）
作品数は少ないが「型」で選ぶ4人
視聴プラン実測
よくある質問
まとめ
あわせて読みたい

どうやって34人を選んだか

この手のランキングは「なんとなく有名な人」を並べただけのものが多いので、選定に使ったデータと基準を先に開示します。

①FANZAの騎乗位タグ作品数——女優ごとに全配信作品を取得し、騎乗位タグが付いた本数を数えました。在庫量の指標です。
②騎乗位率——騎乗位本数÷総配信数。「たまたま多い」のか「そういう出演傾向なのか」を分ける指標で、当サイトが最も重視しています。
③専門ブログの評価本数——腰振り騎乗位（グラインド騎乗位）だけを扱う専門ブログで、その女優が何本レビューされているかを集計（全156人・1,802本ぶんを取得）。第三者の評価軸です。
④現役かどうか——最新配信日を取得。34人中33人が2026年に新作あり。
⑤代表作の実在確認——各女優につき騎乗位タグ作品のうちレビュー最多の1本を選び、総集編とVRを除外したうえで見放題ch／デラックスの対象可否を1本ずつ実測しました。

除外したケースも書いておきます。専門ブログで20本前後レビューされていても、FANZAに配信在庫が無い、または数本しか残っていない女優は落としました（小川あさ美・上原亜衣・凛音とうかなど）。紹介できる作品が存在しないランキングは意味がないためです。

数字で見る調査全体

項目	実測値
掲載人数	34人
騎乗位タグ作品の合計	4,376本
総配信作品の合計	30,926本
専門ブログの集計対象	156人・1,802レビュー
2026年に新作がある	33人／34人
代表作が見放題ch対象	28本／34本
代表作がデラックス対象	33本／34本
当サイトに個別記事がある	15人
調査日	2026年8月23日

見放題chで探す（月額3,980円）
掲載34人の代表作のうち28本が対象／FANZA

騎乗位が上手いAV女優ランキング30

並び順は「騎乗位本数（対数）× 騎乗位率 × 専門ブログ評価 × 現役度」の合成スコアです。本数だけで並べると総出演数の多い人が自動的に上位に来てしまうので、率で補正しています。

#	女優	騎乗位	率	総数	専門BLG	最新	代表作	★
1	麻美ゆま	284本	36.3%	782本	23本	2026-01	ONED-333	★4.39(70)
2	大槻ひびき	289本	11.2%	2588本	60本	2026-09	HJMO-490	★4.78(40)
3	波多野結衣	435本	11.2%	3891本	27本	2026-09	MIRD-232	★4.79(33)
4	姫咲はな	191本	18.3%	1041本	24本	2026-09	MIAA-461	★4.63(40)
5	飯岡かなこ	211本	12.7%	1658本	36本	2026-09	MIAA-965	★4.62(21)
6	加藤ももか	158本	15.2%	1040本	27本	2026-09	DVAJ-606	★4.86(21)
7	里美ゆりあ	107本	20%	534本	21本	2026-08	AVOP-205	★4.44(32)
8	つぼみ	184本	10.5%	1759本	35本	2026-09	ONED-427	★4.4(58)
9	山岸あや花	93本	27.2%	342本	—	2026-09	PRED-200	★4.42(169)
10	松本いちか	284本	17.4%	1635本	—	2026-09	DASS-237	★4.91(56)
11	美谷朱音	195本	19.5%	1000本	26本	2026-09	HND-946	★4.78(49)
12	村上涼子	178本	13%	1374本	18本	2026-05	SPRD-094	★4.24(29)
13	桜空もも	73本	19.9%	367本	20本	2026-09	IPZZ-034	★4.47(537)
14	妃乃ひかり	97本	13.8%	705本	30本	2026-08	EBOD-040	★4.43(30)
15	浜崎真緒	296本	13.6%	2178本	—	2026-09	HJBB-187	★4.76(17)
16	長瀬麻美	55本	13.7%	401本	44本	2026-09	SQDE-014	★5(33)
17	沙月恵奈	187本	16.6%	1126本	—	2026-09	MIAA-599	★4.79(61)
18	佐山愛	157本	17.1%	916本	—	2026-09	WAAA-215	★4.76(58)
19	羽生ありさ	109本	13.3%	819本	20本	2026-08	CJOD-275	★4.29(21)
20	北川エリカ	117本	10.2%	1142本	24本	2026-08	BBI-209	★4.6(20)
21	天川そら	46本	18.8%	245本	21本	2026-09	WAAA-222	★4.79(68)
22	中森玲子	94本	11.2%	837本	23本	2026-08	ARMD-952	★4.42(19)
23	神宮寺ナオ	94本	11.8%	799本	17本	2026-09	MIDV-231	★4.61(101)
24	月野りさ	59本	13.9%	425本	18本	2026-03	EKDV-038	★4(22)
25	hitomi	62本	12.7%	488本	18本	2026-08	PPPD-964	★4.92(25)
26	泉麻那	48本	11.4%	420本	27本	2026-01	BLK-002	★4.42(19)
27	希崎ジェシカ	63本	10.9%	578本	21本	2026-07	IPSD-041	★4.65(62)
28	伊藤舞雪	53本	12%	440本	19本	2026-08	KWBD-344	★4.83(6)
29	坂道みる	24本	14.6%	164本	32本	2026-05	SSNI-468	★4.5(263)
30	初川みなみ	71本	14.7%	483本	—	2026-09	MIDE-687	★4.68(41)

「専門BLG」列が「—」の女優は、その専門ブログで扱われていないだけで、評価が低いという意味ではありません。ブログ主の守備範囲と活動時期の問題です。実際、松本いちか・美谷朱音・沙月恵奈・佐山愛・浜崎真緒は全員「—」ですが、騎乗位率は13〜19%と高水準です。

この表の読み方

騎乗位率15%超なら「そういう出演傾向の人」と判断していい水準です。10〜13%は平均的、8%を切ると「たまたま何本かある」寄りになります。
本数と率はトレードオフになりやすい——波多野結衣（435本／11.2%）は在庫量で圧倒的、麻美ゆま（284本／36.3%）は純度で圧倒的。「たくさん見たい」なら前者、「1本で外したくない」なら後者です。
専門ブログ本数は年功が効きます。キャリアが長いほど積み上がるので、若手が低く出るのは当然。単独では使わず、率と合わせて見てください。

上位10人の中身

1. 麻美ゆま（騎乗位284本・率36.3%）

騎乗位タグ作品	284本（総配信782本中）
騎乗位率	36.3%
専門ブログの評価本数	23本
最新配信	2026-01
代表作	ONED-333『ギリギリモザイクネットリ濃厚セックス』（2006-01）
代表作の評価	★4.39（レビュー70件）
見放題ch（3,980円）	対象外
デラックス（8,980円）	対象

騎乗位率36.3%は34人中で断トツ。2位の山岸あや花（27.2%）に9ポイント差をつけています。出演作の3本に1本以上が騎乗位を含む計算で、これは「騎乗位のある作品によく出ている」ではなく「そういう出演傾向で固まっている」水準です。ただし新作はほぼ無く、近年はAIリマスター版での再配信が中心。アーカイブを掘る対象です。代表作ONED-333はレビュー70件と母数も十分ですが、2006年配信のため見放題ch対象外・サンプル動画なし。

▶ デラックスで見る／単品で買う　｜　麻美ゆまの個別記事を読む

2. 大槻ひびき（騎乗位289本・率11.2%）

騎乗位タグ作品	289本（総配信2588本中）
騎乗位率	11.2%
専門ブログの評価本数	60本
最新配信	2026-09
代表作	HJMO-490『夫婦で挑戦！大槻ひびきの凄テクで夫が2回イカされたら…』（2022-03）
代表作の評価	★4.78（レビュー40件）
見放題ch（3,980円）	対象
デラックス（8,980円）	対象

専門ブログのレビュー本数60本は156人中1位。しかも騎乗位289本という在庫量と、2026年も新作16本という現役度を同時に満たしています。率は11.2%と平均的ですが、これは総配信2,588本という分母の大きさによるもの。当サイトの視点で重要なのは、単体121本のうち67本（55.4%）にM男系ジャンルが併記されていることです。騎乗位と痴女文脈の重なりでは現役トップ。

▶ HJMO-490 を見放題chで見る／デラックスで見る／単品で買う　｜　大槻ひびきの個別記事を読む

3. 波多野結衣（騎乗位435本・率11.2%）

騎乗位タグ作品	435本（総配信3891本中）
騎乗位率	11.2%
専門ブログの評価本数	27本
最新配信	2026-09
代表作	MIRD-232『ヌキながら学べる魔法の絶頂メソッドHow to SEX』（2023-10）
代表作の評価	★4.79（レビュー33件）
見放題ch（3,980円）	対象外
デラックス（8,980円）	対象

騎乗位435本は34人中最多。総配信3,891本という規模がそのまま在庫量に出ています。率11.2%は平均的なので「純度で選ぶ」タイプではありませんが、とにかく本数を見たいならこの人が最も効率がいい。代表作MIRD-232はハウツー形式で、乳首責め・男潮を含むM男寄りの内容です（見放題ch対象外・デラックスなら対象）。

▶ デラックスで見る／単品で買う

4. 姫咲はな（騎乗位191本・率18.3%）

騎乗位タグ作品	191本（総配信1041本中）
騎乗位率	18.3%
専門ブログの評価本数	24本
最新配信	2026-09
代表作	MIAA-461『担任教師の僕は生徒の誘惑に負けて放課後ラブホで…』（2021-06）
代表作の評価	★4.63（レビュー40件）
見放題ch（3,980円）	対象
デラックス（8,980円）	対象

騎乗位191本で率18.3%——在庫量と純度のバランスが34人で最も良い一人です。2026年も新作あり。代表作MIAA-461は誘惑シチュエーションもので★4.63（40件）、見放題ch対象。ここから入ると外しにくい。

▶ MIAA-461 を見放題chで見る／デラックスで見る／単品で買う

5. 飯岡かなこ（騎乗位211本・率12.7%）

騎乗位タグ作品	211本（総配信1658本中）
騎乗位率	12.7%
専門ブログの評価本数	36本
最新配信	2026-09
代表作	MIAA-965『キミが2度と風俗行けないように10回転分のすっきり』（2023-09）
代表作の評価	★4.62（レビュー21件）
見放題ch（3,980円）	対象
デラックス（8,980円）	対象

専門ブログ36本（3位）× 騎乗位211本。森沢かな名義の作品も同一人物としてカウントされています。率12.7%は平均的ですが、専門ブログでの評価の高さが際立つタイプ。代表作MIAA-965は見放題ch対象。

▶ MIAA-965 を見放題chで見る／デラックスで見る／単品で買う

6. 加藤ももか（騎乗位158本・率15.2%）

騎乗位タグ作品	158本（総配信1040本中）
騎乗位率	15.2%
専門ブログの評価本数	27本
最新配信	2026-09
代表作	DVAJ-606『加藤ももか凄テク騎乗位』（2022-05）
代表作の評価	★4.86（レビュー21件）
見放題ch（3,980円）	対象
デラックス（8,980円）	対象

佐藤ののか名義を含めて騎乗位158本・率15.2%。代表作DVAJ-606は★4.86と、上位10人で最高評価です（レビュー21件と母数は控えめ）。専門ブログでも27本と安定。

▶ DVAJ-606 を見放題chで見る／デラックスで見る／単品で買う

7. 里美ゆりあ（騎乗位107本・率20%）

騎乗位タグ作品	107本（総配信534本中）
騎乗位率	20%
専門ブログの評価本数	21本
最新配信	2026-08
代表作	AVOP-205『里美ゆりあ痴女テク』（2016-03）
代表作の評価	★4.44（レビュー32件）
見放題ch（3,980円）	対象
デラックス（8,980円）	対象

率20.0%——上位10人で麻美ゆま・山岸あや花に次ぐ純度。総配信534本に対して騎乗位107本という構成で、作品数を絞りつつ騎乗位比率が高いタイプです。代表作AVOP-205は見放題ch対象。

▶ AVOP-205 を見放題chで見る／デラックスで見る／単品で買う

8. つぼみ（騎乗位184本・率10.5%）

騎乗位タグ作品	184本（総配信1759本中）
騎乗位率	10.5%
専門ブログの評価本数	35本
最新配信	2026-09
代表作	ONED-427『つぼみ初期代表作』（2006-06）
代表作の評価	★4.4（レビュー58件）
見放題ch（3,980円）	対象外
デラックス（8,980円）	対象

専門ブログ35本（4位）、騎乗位184本。当サイトでは寸止め・射精管理と騎乗位の両立という切り口で個別記事を出しています。率10.5%は総配信1,759本の分母によるもの。代表作ONED-427は2006年配信で見放題ch対象外（デラックスなら対象）。

▶ デラックスで見る／単品で買う　｜　つぼみの個別記事を読む

9. 山岸あや花（騎乗位93本・率27.2%）

騎乗位タグ作品	93本（総配信342本中）
騎乗位率	27.2%
専門ブログの評価本数	掲載なし
最新配信	2026-09
代表作	PRED-200『ささやき淫語で射精管理』（2019-11）
代表作の評価	★4.42（レビュー169件）
見放題ch（3,980円）	対象
デラックス（8,980円）	対象

率27.2%は34人中2位。総配信342本に対して騎乗位93本という、非常に密度の高い構成です。山岸逢花名義を含む。代表作PRED-200はレビュー169件と母数が大きく、★4.42。ささやき淫語と騎乗位が同時に来るタイプで、当サイトの主題と噛み合います。見放題ch対象。

▶ PRED-200 を見放題chで見る／デラックスで見る／単品で買う　｜　山岸あや花の個別記事を読む

10. 松本いちか（騎乗位284本・率17.4%）

騎乗位タグ作品	284本（総配信1635本中）
騎乗位率	17.4%
専門ブログの評価本数	掲載なし
最新配信	2026-09
代表作	DASS-237『杭打ち騎乗位の代表作』（2024-01）
代表作の評価	★4.91（レビュー56件）
見放題ch（3,980円）	対象
デラックス（8,980円）	対象

騎乗位284本・率17.4%。杭打ち騎乗位（上下運動主体）を明確な武器にしている数少ない一人で、グラインド系とは別ベクトルです。代表作DASS-237は★4.91（56件）で上位10人の最高値。見放題ch対象。専門ブログには掲載されていませんが、これは活動時期の問題です。

▶ DASS-237 を見放題chで見る／デラックスで見る／単品で買う　｜　松本いちかの個別記事を読む

11〜30位は誰か（当サイトの個別記事つき）

11位以下にも、当サイトで個別に掘り下げている女優が並びます。ランキング表の名前がリンクになっている人が該当です。

順位	女優	切り口	個別記事
11	美谷朱音	接吻騎乗位の代表作	読む
15	浜崎真緒	中出しプレス騎乗位	読む
17	沙月恵奈	メンズエステ系の代表作	読む
18	佐山愛	デカ尻プレス騎乗位	読む
23	神宮寺ナオ	レビュー101件の腰振り代表作	読む
30	初川みなみ	グラインドの切れ味	読む

作品数は少ないが「型」で選ぶ4人

騎乗位タグの本数だけを見ると上位30に入りませんが、特定の型に特化していて当サイトが個別に扱っている女優です。数で選ぶランキングから落ちるからといって、質が低いわけではありません。

女優	騎乗位	率	代表作	★	見放題ch	個別記事
白峰ミウ	36本	16.7%	PRED-488	★4.29(31)	対象	長身ガニ股騎乗位
長瀬愛	17本	10.8%	BUR-270	★3.5(2)	対象	2000年代レジェンド
愛弓りょう	6本	3.9%	JUL-824	★4.55(51)	対象	グラインドの質で選ぶ
木下凛々子	3本	1.3%	JUL-425	★4.33(66)	対象	痴女テクで選ぶ

とくに愛弓りょう（騎乗位6本）と木下凛々子（3本）は数字だけ見ると圏外ですが、当サイトが個別記事を出しているのは本数ではなくグラインドの質と痴女テクで選んでいるからです。この2人については「タグの数え方では拾えない」という前提で読んでください。

視聴プラン実測

プラン	月額	34人の代表作カバー
見放題ch	3,980円	28本／34本
見放題chデラックス	8,980円	33本／34本
単品購入	1本1,180〜1,980円	34本すべて

見放題chで28本、デラックスで33本。差額5,000円で増えるのは5本だけなので、当サイトの他記事と同じく見放題ch＋必要なら単品が最安です（詳しい比較）。

見放題ch対象外だったのは、2006〜2014年配信の古い作品（麻美ゆま・つぼみ・北川エリカ）と、波多野結衣・浜崎真緒の代表作です。古い名作を狙うほどデラックスの価値が上がる、という関係になっています。唯一どちらでも見られないのが長瀬麻美のSQDE-014（★5.0）で、これは単品購入のみです。

見放題chに登録する（月額3,980円）
34人の代表作のうち28本が対象／FANZA

よくある質問

1位から順に見ればいいですか？

目的で変わります。1本で外したくないなら率の高い人（麻美ゆま36.3%／山岸あや花27.2%／里美ゆりあ20.0%）、数を見たいなら本数の多い人（波多野結衣435本／浜崎真緒296本／大槻ひびき289本）。当サイトの主題であるM男・痴女文脈まで含めるなら大槻ひびきが最もバランスが良い、というのが34人を並べた結論です。